Xét nghiệm cơ xương khớp

Chuột rút xảy ra vào đêm, thường xảy ra ở bắp chân, đôi khi có thể xảy ra ở đùi hoặc bàn chân và thường xảy ra khi bạn đang ngủ hoặc vừa tỉnh giấc. Chuột rút là cơn co mạnh, đau và thắt chặt các cơ, thường xảy ra đột ngột và kéo dài từ vài giây cho đến vài phút. Tập thể dục hoặc lao động chân tay trong thời gian dài, đặc biệt là trong thời tiết nóng cũng có thể dẫn đến tình trạng chuột rút. Một số loại thuốc và các tình trạng sức khỏe nhất định có thể gây ra hiện tượng này. Bạn có thể điều trị chuột rút cơ tại nhà với các biện pháp tự chăm sóc cá nhân. Nguyên nhân dẫn đến chuột rút Chuột rút có thể do nhiều nguyên nhân gây ra: Tập thể dục, chấn thương hay vận dụng cơ bắp quá nhiều; Mang thai: Chuột rút xảy ra do sự thiếu hụt các khoáng chất như canxi, magie, đặc biệt ở những tháng cuối của thai kì; Tiếp xúc với nhiệt độ thấp, đặc biệt là nước lạnh; Các vấn đề y tế khác như vấn đề về lưu lượng máu (bệnh động mạch ngoại biên), bệnh thận, bệnh về tuyến giáp h...

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối tương quan giữa sức mạnh của nắm tay và mật độ của xương cánh tay, xương sống và xương hông của bạn. Những người phụ nữ gặp những vấn đề trong việc dùng nắm tay thì rất có thể họ đang bị thiếu sức mạnh cơ bắp và mất cân bằng Gãy móng tay xảy ra thường xuyên thì có nhiều khả năng xương đang bị giòn . Theo nhiều nghiên cứu, những người có nồng độ collagen (một loại protein tăng cường sự vững chắc) trong móng tay thấp sẽ khiến cho móng tay yếu, giòn. Điều này cũng đồng nghĩa với việc họ thiếu dưỡng chất này trong xương. Nguyên nhân chủ yếu là do cơ thể không bổ sung đủ canxi cho xương. Khắc phục: Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu canxi trong chế độ ăn uống, chẳng hạn như sữa, sữa chua, phô mai, cải xoăn, bông cải xanh, cá mòi. Bạn cũng có thể nhờ bác sĩ tư vấn về việc bổ sung canxi cùng với vitamin D để giúp hấp thụ canxi cho cơ thể tốt hơn. Xương hàm có nhiệm vụ hỗ trợ và giữ răng của bạn. Nó cũng rất dễ suy yếu như xương ở bất kì bộ phận nào...